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        廣州食堂承包告訴你五臟養生好的食物是什么？
        

    


    

        ?     廣州食堂承包告訴你五臟養生好的食物是什么？所謂五臟是人體內心、肝、脾、肺、腎五個臟器的合稱。臟，古稱藏。五臟的主要生理功能是生化和儲藏精、氣、血、津液和神，故又名五神臟。由于精、氣、神是人體生命活動的根本，所以五臟在人體生命中起著重要作用。
                                     廣州食堂承包
     1、養脾好的食物：黃色食品，特別是黃豆，可以是豆漿、豆腐、豆腐干，都是上等的養脾佳品，當黃豆的蛋白質和米飯一起，就是好的蛋白質。

     2、養肝好的食物：生吃綠色食品，特別是綠豆湯(把綠豆放水里煮，當水開了以后再煮7-8分鐘，然后喝水，不是我們習慣的把綠豆煮爛，綠豆煮爛后會失去養肝的功效。晚上吃為好。

     3、養腎好的食物：黑色食品，特別是黑豆，黑芝麻，晚上吃為好。

     4、養心好的食物：紅色食品，特別是紅豆，可以是紅豆豆沙包、紅豆粥、紅豆豆漿。早上吃好。

     5、養肺好的食物：白色食品，特別是大白蘿卜，白蘿卜生吃更能養肺。什么時候吃都好。

	


    

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